le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit.
Sri B.K.S Iyengar
cheminons ensemble sur la voie du yoga
Une pratique régulière du yoga offre de nombreux bienfaits pour ta santé :
DEcouvre le hatha yoga
Le Hatha Yoga est une des formes les plus traditionnelles et anciennes du yoga. Né en Inde et codifié au sein du texte sanskrit Haṭha Yoga Pradīpikā durant le XVe siècle, le but de cette pratique est de parvenir à découvrir qui nous sommes vraiment. Grâce à l’union des mouvements du corps, de la respiration et de la concentration du mental, le yoga permet d’éveiller peu à peu notre conscience. Hatha Yoga peut se traduire par yoga de l’effort car le yogi passe d’abord par la discipline du corps et la pratique des asanas (postures) pour débuter son chemin vers l’éveil.
Cette pratique est accessible à des débutants comme des confirmés. Chaque séance s’équilibre entre travail et repos du corps, renforcement musculaire et étirements doux. Il n’est pas nécessaire d’être souple pour débuter. Au contraire, le yoga est une pratique parfaite pour celui qui manque de souplesse. L’important est d’écouter son corps, de respecter ses limites pour pouvoir les dépasser petit à petit.
LES PROGRAMMES EN LIGNE
Le chemin de la liberte :
ARRETER DE FUMER GRACE AU YOGA
Tu veux arrêter de fumer mais tu n’oses pas franchir le pas parce que la vie après le tabac te fait peur et te paraît sans saveur ?
Je peux t’aider à franchir ce premier pas grâce à mon programme Le Chemin de la Liberté. Je t’accompagne pendant les 21 premiers jours du sevrage durant lesquels, tu vas remplacer ton addiction au tabac par une pratique quotidienne du yoga.
A l’issue de ces trois semaines, tu auras toutes les clés en main pour dire adieu au tabac de manière définitive tout en transformant tes habitudes de vie. En quelques semaines, tu te sentiras déjà en bien meilleure santé, libre comme tu ne l’as plus été depuis longtemps, le corps plus ouvert et l’esprit apaisé.
© Denx Arman
à propos
Je m’appelle Linda et j’enseigne le yoga dans la belle ville de Saint-Malo. Formée auprès de l’école Arhanta Yoga reconnue par la Yoga Alliance, j’ai reçu un enseignement dans la tradition indienne du Hatha Yoga.
Le yoga a transformé ma vie. J’ai longtemps été complètement déconnectée de moi-même, ceci étant notamment dû à une accumulation de mauvaises habitudes : un mode de vie trop stressant, trop sédentaire, une mauvaise alimentation et une grande dépendance au tabac. Pendant plusieurs années, j’ai pratiqué occasionnellement le yoga, puis c’est devenu quotidien et petit à petit, la magie a opéré.
Grâce à la philosophie de vie qui accompagne cette pratique, j’avance chaque jour vers un mieux-être, une relation bien plus saine et bienveillante avec moi-même. J’ai à coeur de partager les clés et enseignements que j’ai reçu à quiconque souhaite découvrir les immenses bienfaits de cette pratique.
