le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit.

Sri B.K.S Iyengar

cheminons ensemble sur la voie du yoga


Une pratique régulière du yoga offre de nombreux bienfaits pour ta santé :

  • Physique

    Ton corps s’ouvre et s’assouplit. L’amplitude de tes mouvements augmente en même temps que tes douleurs articulaires et musculaires sont soulagées.
    Gagnant/Gagnant. 

  • MENTALE

    Ton esprit s’apaise un peu plus à chaque séance. Tu renoues avec ton calme intérieur et t’offres des moments précieux dans un quotidien souvent effréné. 

  • SPIRITUELLE

    Le yoga est une voie initiatique sur le chemin du retour à soi. Il permet notamment d’aboutir à une meilleure connaissance de soi, plus juste et alignée. 

  • SENSORIELLE

    Tu renoues peu à peu avec la richesse de ton monde intérieur, de tes sensations et de tes émotions. Chaque jour, tu deviens plus conscient de la manière dont tu interagis avec le monde extérieur.  

DEcouvre le hatha yoga

Le Hatha Yoga est une des formes les plus traditionnelles et anciennes du yoga. Né en Inde et codifié au sein du texte sanskrit Haṭha Yoga Pradīpikā durant le XVe siècle, le but de cette pratique est de parvenir à découvrir qui nous sommes vraiment. Grâce à l’union des mouvements du corps, de la respiration et de la concentration du mental, le yoga permet d’éveiller peu à peu notre conscience. Hatha Yoga peut se traduire par yoga de l’effort car le yogi passe d’abord par la discipline du corps et la pratique des asanas (postures) pour débuter son chemin vers l’éveil.

Cette pratique est accessible à des débutants comme des confirmés. Chaque séance s’équilibre entre travail et repos du corps, renforcement musculaire et étirements doux. Il n’est pas nécessaire d’être souple pour débuter. Au contraire, le yoga est une pratique parfaite pour celui qui manque de souplesse. L’important est d’écouter son corps, de respecter ses limites pour pouvoir les dépasser petit à petit.

à propos

Je m’appelle Linda et j’enseigne le yoga dans la belle ville de Saint-Malo. Formée auprès de l’école Arhanta Yoga reconnue par la Yoga Alliance, j’ai reçu un enseignement dans la tradition indienne du Hatha Yoga.

Le yoga a transformé ma vie. J’ai longtemps été complètement déconnectée de moi-même, ceci étant notamment dû à une accumulation de mauvaises habitudes : un mode de vie trop stressant, trop sédentaire, une mauvaise alimentation et une grande dépendance au tabac. Pendant plusieurs années, j’ai pratiqué occasionnellement le yoga, puis c’est devenu quotidien et petit à petit, la magie a opéré.

Grâce à la philosophie de vie qui accompagne cette pratique, j’avance chaque jour vers un mieux-être, une relation bien plus saine et bienveillante avec moi-même. J’ai à coeur de partager les clés et enseignements que j’ai reçu à quiconque souhaite découvrir les immenses bienfaits de cette pratique.

Ils ont pratiquE le yoga avec Linda :


  • Mon cours de yoga avec Linda, c’est l’assurance de perdre toutes les tensions de la journée, physiques et mentales.
    Linda est un soleil, pas question de manquer un cours.
    Anne-Marie

  • Les mouvements sont adaptés à nos capacités, écoute, innovation.
    Les exercices se font en douceur, à notre rythme et petit à petit le corps et l’esprit se libèrent.
    Et là, la magie opère…
    La séance de relaxation est impressionnante à la fin.
    En sortant du cours, je suis sur un nuage, apaisée, légère, mon corps se sent beaucoup mieux ainsi que mon esprit.
    La nuit qui suit est toujours meilleure, un sommeil profond. Au lever, je me sens beaucoup mieux dans mon corps qui est plus tonique.
    Ma posture est meilleure, mon esprit plus léger, nettoyé.
    Très belle découverte auprès de Linda.
    Catherine

  • Le yoga me permet de retrouver de la souplesse et de la mobilité dans mes mouvements. Certaines douleurs ont disparu.
    Je me sens de plus en plus tonique.
    Le yoga me permet de lâcher prise et de mieux appréhender mon stress. L’ambiance zen et intimiste me plaît. La séance de méditation m’aide à me reconnecter à mes sensations corporelles et mes émotions.
    C’est que du bonheur de passer une heure en ta compagnie. Merci beaucoup Linda.
    Murielle

  • Plusieurs cours de yoga déjà pratiqués avec Linda qui prend le temps d’expliquer les différentes postures qu’elle nous fait faire.
    Elle est à l’écoute et disponible
    Si vous souhaitez vous initier au yoga n’hésitez pas.!!!
    Rejoignez -nous
    Séverine

  • Faire un cours de yoga avec Linda, c’est s’apporter beaucoup de bien-être et de lâcher prise.
    Après étirements et détentes, on enchaîne les postures tout en écoutant son corps. En fin de séance, une méditation nous permet de se détendre tout en appréciant le changement entre le début et la fin de séance.
    J’ai eu l’occasion d’inviter deux amies à son cours et elles ont bien apprécié ce moment pour soi, tout en douceur.
    Quand je ne peux pas y aller, je sens la différence. Je préfère nettement finir la semaine par cette heure de yoga très bénéfique. Merci Linda pour ton accompagnement.
    Marine

  • J’étais ravie de cette séance ! Hier soir, je me suis endormie comme un bébé, ce qui arrive rarement désormais.
    Alice

  • Linda, ta bienveillance, ton professionnalisme m’ont permis de renouer avec le yoga. Ce n’était pas gagné de passer après notre superbe coach de gym douce qui est partie à la retraite. Chaque cours nous donne l’envie de progresser. Et surtout cela fait du bien à mon corps et ma tête 🙃

    Merci d’être un rayon de soleil.
    Corinne

  • J’aime les rituels, que l’on retrouve certains mouvements/ enchainements, mais aussi que tu proposes de nouvelles postures en fonction de ton mood (et du nôtre comme tu le proposes).
    J’aime aussi les anecdotes et explications que tu donnes, pour approfondir les choses.
    Le bien être après est assez ouf. Je ressors toujours en planant un peu, c’est super agréable.
    Et avant tout ce que j’apprécie c’est ce que tu dégages, cette sincère attention pour chacun, le côté pas compet du tout, maladroit parfois qui est hyper attachant (et qui me fait marrer en tant que team maladroite !).
    Bref tu fais du bien et ça faisait longtemps que j’avais pas trouvé un cours de yoga aussi quali et cool, qui me correspond vraiment.
    Diane

  • Pour moi, l’activité du yoga, c’est tout nouveau.
    Cette pratique. me permet de travailler mon équilibre, les étirements. WORK in Progress !
    Mais surtout, je pourrais rester allongée des heures sur le tapis à écouter ta voix et ton bol tibétain. C’est à ce moment-là où je déconnecte de ma semaine, où j’apprends à lâcher prise, je me recentre sur l’essentiel.
    Sylvie

  • Linda a su adapter et me proposer un cours de yoga en fonction de mes problématiques et de mes limites physiques. Son cours est bien organisé et permet de (re)découvrir le yoga.
    Margot

  • Première initiation au yoga réussie pour ma part grâce à Linda. Une pratique toute en pédagogie, dans un climat emprunt d’une grande bienveillance. Une très très belle découverte !
    Lucile

  • Un très bon moment passé avec notre professeure de yoga, Linda. Attentive et professionnelle, le
    cours de yoga au bord de l’eau est un pur moment de déconnexion et de connexion.
    À renouveler sans modération.
    Namasté
    Gaëlle

  • Linda m a fait découvrir le yoga. Ces cours sont vraiment extras ! Elle s’adapte avec beaucoup de bienveillance à chacun d entre nous… C’est un réel plaisir hebdomadaire !
    Encore un grand merci 🙏
    Anne-Françoise

  • Supers cours de yoga avec Linda ! Après chaque séance, j’ai pu ressentir les bénéfices des postures exécutées. En quelques semaines, j’ai de nouveau gagné en souplesse. Linda est très à l’écoute des retours que j’ai pu lui faire, adaptant sans cesse les exercices à mes gênes ou fatigues musculaires (je pratique la musculation). Je recommande les yeux fermées, surtout en complément d’une activité sportive.
    Dewi