Studio Canapé

Pratique le yoga chez toi, à ton rythme.
Yoga • Mobilité • Introspection • Méditation

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(puis 14,90 € par mois)

  • Yogi en herbe, je commence cette pratique avec Linda. Non-sportive et pas souple du tout, je ne pouvais pas trouver meilleure prof. Linda est très à l’écoute, hyper bienveillante et sait créer un climat safe et sécure dans ses cours.
    Anne-Sophie
  • J’y ai trouvé de petites vidéos pépites, c’était trop bien ! Ce format me convient parfaitement 😁 (…) Et le classement par thèmes selon nos besoins est topissime ! J’ai encore adoré !
    Alice
  • Coucou Linda, je voulais te faire un petit mot pour te remercier. Te remercier car tu me sors de la zone de confort dans le yoga.
    J’ai suivi plein de cours, toujours un peu la même chose.
    Là, j’ai l’impression que je peux vraiment débloquer des trucs en pratiquant, niveau posture, niveau énergie. Aller plus loin.
    Alison
  • J’adore être en séance Yoga avec Linda. Son naturel, sa jovialité est communicative. De plus, on voit des postures de Yoga variées qui nous amène loin dans la pratique.
    Mélina
  • Incontestablement, la meilleure prof de yoga !
    Franky
  • J’ai rarement été aussi rigoureuse dans un nouveau sport qu’après cette première année de yoga avec Linda. Selon les mood, le cours s’adapte et on apprend à écouter nos corps et nos envies en se basant sur ses consignes.
    Morgane
  • Merci Linda, la formule Studio Canapé c’est vraiment top. Ca m’a permis de franchir le cap du yoga : pas besoin de se déplacer, en plus on a la flexibilité des replays.

    Et perso je suis beaucoup plus à l’aise à la maison !
    Marylou
  • T’es géniale ! Mais surtout tu rends la pratique simple et accessible c’est top !
    Morgane
  • Sur le plan pratique physique, c’est le parfait équilibre entre intense & smooth
    Diane
  • J’ai rejoins le studio canape en janvier pour travailler sur ma souplesse. J’ai découvert en douceur le yoga et mon corps commence déjà à changer (dans le bon sens ;)).
    Jeanne
  • Après mon premier mois au Studio Canapé, je suis très contente d’être passée du yoga en salle à la version en ligne. Je suis plus à l’aise chez moi, dans mon élément, concentrée sur ma pratique, sans me comparer…
    Nathalie
  • Linda est très douce, bienveillante et très à l’écoute. Elle sait créer un véritable petit cocoon dans lequel on se sent immédiatement à l’aise et en confiance. 🙏
    Lucie
  • Merci pour tout Linda, je recommande à 1000%
    Tsalika

Arrêtes de te battre contre ton corps. Viens faire équipe avec lui.

Yoga en ligne pour commencer à
te mettre en mouvement
et créer la souplesse dont tu rêves —
depuis ton salon, à ton rythme.

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cours de yoga en ligne, yoga doux, yoga débutant, yoga à la maison

  • cours de yoga en ligne – séance douce
    Yin tout doux
  • cours de yoga en ligne – Studio Canapé
    Mobility Morning
  • cours de yoga en ligne – posture du jour
    Du Yang au Yin
  • Studio de yoga en ligne : studio canapé
    Flow Full Body
  • Yoga intermédiaire
    Let’s split again !
  • cours de yoga en ligne pour débutants
    Stimuler le feu intérieur
  • Yoga débutants
    Le yoga des jours sans
  • cours de yoga en ligne – pratique full body
    Intense comme le feu
  • Cours en ligne
    Hatha yoga Flow Sivananda Style
  • Cours de yoga en direct
    Lève toi & Brille
  • cours de yoga à la maison – yoga doux
    Ode à la lenteur
  • S’écouter & Se challenger

Le yoga qui s’adapte à ton énergie du jour

Yoga doux, yoga anti-stress, méditation en ligne

Les jours sans énergie

Des séances lentes, enveloppantes, réparatrices

Les jours où tu as besoin de te sentir vivante

Des flows dynamiques pour te challenger

Les jours où ton mental déborde

Yin yoga pour t’apaiser, Nidra pour te reposer, respiration, méditation guidée

DES PROGRAMMES avec DES THématiques précises

Back to basics (le kit du débutant), Cyclic (du yoga pour chaque phase du cycle menstruel), Chakra, Summer yoga…

Pourquoi j’ai créé le studio canapé

Yoga doux, yoga anti-stress, méditation en ligne

Pendant longtemps, j’ai vécu en mode survie.
Toujours dans ma tête, complètement déconnectée de mon corps, de ma douceur et de ma sensibilité.
Je me sentais fatiguée, tendue, triste, constamment en bataille.

Le yoga n’a pas que transformé mon corps en le rendant plus fort et plus souple.
Il m’a permis de transformé ma façon d’habiter ma vie.

Studio Canapé est né de là :
un espace que j’aurais rêvé d’avoir
quand j’avais besoin de bouger, de ralentir, de respirer
et de me sentir accompagnée vers une autre manière de vivre.
Prof de yoga en ligne
Linda est professeure de yoga à Saint-Malo

Ta prof

Moi c’est Linda, professeure certifiée de yoga et grande allergique au sport jusqu’à mes 25 ans.

J’étais passée championne dans l’art de trouver des excuses pour esquiver les cours de sport à l’école.

Ça a fonctionné un temps mais j’ai vite réalisé que le bilan coût-avantage était bien trop déséquilibré.

Ne pas bouger son corps se paye beaucoup plus cher au quotidien que de se mettre en mouvement.

J’ai ouvert la porte du yoga et ça a tout changé. Non seulement, j’ai débloqué une souplesse que je ne pensais pas possible mais j’ai aussi transformé tout mon état d’esprit et ma relation à moi-même.

J’ai réalisé qu’être en mouvement, c’est être en vie. Quand on pratique une activité physique, on apprend à habiter son corps et on découvre les ressources infinies présentes en soi.

Et c’est contagieux parce que ça risque de t’amener à faire plein d’autres choses saines pour toi.

Aujourd’hui, j’ai à cœur de te transmettre tout ce que cette pratique m’a offert : un corps souple et fort, un mental apaisé et une immense fierté envers moi-même et le chemin parcouru.

Le yoga n’est pas seulement une pratique physique, c’est une porte vers ta version la plus healthy et dont tu seras la plus reconnaissante.

Ce que tu vas découvrir

Les cours de yoga en ligne du Studio Canapé sont conçus pour t’aider à créer une routine stable sans pression, avec un accompagnement réel et humain.

yoga bien-être, yoga stress, yoga anxiété

Avant

  • Tu ignores ton corps sauf quand il fait mal
  • Tu es toute la journée dans ta tête
  • Tu te juges quand tu te regardes
  • Ton corps est tendu sans que tu ne saches vraiment pourquoi
  • Tu as du mal à redescendre de tes journées
  • Tu te sens fatiguée, dispersée, déconnectée de toi

Après

  • Tu reconnais et écoute les besoins de ton corps
  • Tu bouges sans te comparer
  • Tu es fière de toi et de ce que tu accomplis
  • Ton corps deviens fort et souple
  • Un calme profond s’installe de plus en plus avec la pratique
  • Tu créées une relation plus douce et plus consciente à toi-même

Rejoindre le Studio Canapé

yoga en ligne débutant et intermédiaire

abonnement yoga en ligne, cours de yoga en direct

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De nouvelles vidéos régulièrement
Pratique librement, quand tu veux et selon ton énergie

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Un avant-goût

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Le studio canape est fait pour toi si :

  • Tu es en froid avec ton corps depuis trop longtemps.
  • Tu ne penses à lui que quand il te fait mal
  • Tu t’es dit un jour « je suis pas sportive » et tu aimerais bien avoir tort.
  • Tu veux bouger sans te forcer, sans te comparer et sans te juger.
  • Tu veux savoir ce dont ton corps a besoin aujourd’hui, plutôt que ce qu’il « devrait » faire.
  • Tu rêves de souplesse, mais surtout de te sentir bien dans ton corps (la souplesse viendra en bonus).
  • Tu veux prendre soin de toi sans te rajouter une charge mentale.
  • Tu veux pratiquer en pyjama, depuis ton salon, sans que personne ne te regarde.
Cours de yoga en ligne, détente assurée
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Un doute ? Une interrogation ?

F.A.Q

Oui, tu peux totalement débuter le yoga en rejoignant le Studio Canapé. Le programme back to basics t’attend à l’arrivée pour t’enseigner toutes les bases dont tu auras besoin pour ta pratique.

Chaque posture est présentée avec des adaptations pour les différents niveaux de pratique. Le yoga s’adapte toujours à toi, à ton corps et à ta forme du jour (qui peut être différente d’un jour à l’autre). Ici, on apprend à se connaître et à écouter ce que notre corps a à nous dire.

Le studio canapé est LE studio de la team raide comme un piquet. La pratique du yoga est justement ce qui va te rendre souple du corps (et aussi de l’esprit 🙂 ).

Le yoga que je te propose est une pratique vivante qui évolue en fonction de ton mood et de ton énergie du jour : dynamique quand tu es en forme, doux quand tu es fatigué.e, relaxant quand tu es stressé.e…

Ce que je propose est un mélange de pratiques de yoga : Hatha, Yin, Vinyasa, respiration, méditation mais aussi d’étirements issus de la gym, d’exercices de mobilité et de renforcement musculaire pour avoir une approche complète et respectueuse de ton corps.

J’ai pensé le Studio Canapé comme un endroit disposant de tous les avantages d’un studio physique en gardant le confort de son chez soi. Un espace commentaire est disponible sous chaque vidéo pour que tu puisses y déposer tes observations, tes questions et/ou tes ressentis. Je me ferai une joie de te répondre 🙂

Je suis également disponible à tout moment si tu as une question. N’hésite vraiment pas à me contacter.

Le yoga est un chemin d’apprentissage qui peut prendre du temps et c’est totalement ok de ne pas avoir le positionnement parfait dès le départ, ça ne rend le chemin pour y parvenir que plus beau.

Pour chaque abonnement, tu disposes d’un essai gratuit de 7 jours pour te permettre de découvrir la plateforme et ma pratique afin de vérifier que ça match bien avec toi.

Si tu décides de t’engager sur un abonnement, tu peux l’arrêter à tout moment. Sache toutefois que l’arrêt sera effectif à la prochaine date de renouvellement suivant ta demande de résiliation.

Exemple : Tu as souscris un abonnement le 5 mai. Tu décides de stopper ton abonnement le 20 mai. La fin effective de ton abonnement aura lieu le 5 juin. Tu pourras bénéficier de tous les avantages du Studio Canapé jusqu’à la date de résiliation.

Tu peux regarder les vidéos sur ton téléphone, ton ordinateur, ta tablette et même les caster sur ta télévision.

Très régulièrement. Plusieurs fois par mois tu auras accès à de nouvelles pratiques et/ou programmes.

Le Studio Canapé, c’est natchure peintchure 🙂

C’est ta bulle de douceur dans ton quotidien. Ici, on ne cherche pas à performer (même si on peut très bien se challenger) pour impressionner les autres mais à se retrouver soi, sans masque ni fioriture. C’est toi, moi et ton tapis. On apprend ensemble à accueillir ce qui se présente, à ouvrir notre corps et notre esprit à la vie qui cherche à s’exprimer à travers nous. Le yoga est un chemin initiatique très puissant qui va t’embarquer dans un voyage dont tu ne peux pas imaginer encore à quel point cela peut être transformateur.