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Le savoir est la seule matière qui s’accroît quand on la partage.
Socrate
Blog yoga
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Recuperer apres les fetes (sans detox ni restriction)
Après les fêtes, beaucoup de personnes ressentent en janvier une sensation de lourdeur : digestion difficile, fatigue persistante, glycémie instable, stress accru. La tentation est alors grande de vouloir « nettoyer » le corps rapidement, souvent de manière trop brutale.
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Debuter le yoga : le guide presque complet du futur yogi
T’as envie de te mettre au yoga mais tu ne sais pas par où commencer ? Arrête tout, t’es au bon endroit. On va venir démêler ensemble les informations essentielles qui vont te permettre de choisir ton tout premier cours de yoga, en ligne ou en salle, en totale sérénité.
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Traverser la mort et le deuil grace a la philosophie du yoga
La perte d’un proche est l’une des plus grandes souffrance humaine. Du jour au lendemain, la mort peut frapper à ta porte sans prévenir. Tu te trouves alors complètement désoeuvré pour y faire face. Une souffrance si intense et profonde peut t’envahir et te laisser complètement sonné pendant des jours. La détresse, le déni, le sentiment d’injustice et les souvenirs du défunt se mélangent dans ta tête. Tu ressens un décalage énorme entre le monde qui continue à tourner comme si de rien n’était alors que le tien vient de s’effondrer. Comment cela a pu se produire si vite ? Comment tout à basculer ?
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Pratiquer l’art du Detachement
La philosophie du yoga nous apprend que cultiver le détachement permet de trouver le bonheur, le vrai, celui qui ne peut faillir qu’importe les vicissitudes de la vie. C’est l’objet même de la quête de l’illustre Siddartha Gautama, qui en incarnant le détachement, s’est éveillé pour devenir le Bouddha.
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Yamas : Ces qualites que developpent les yogis
Le terme yama peut se traduire du sanskrit par « ce que l’on porte en soi ». Les yamas sont des qualités morales que le yogi développe au cours de son chemin d’éveil. On en compte cinq principales développées par Patanjali dans les Yogasutra.
