Cours de yoga à Saint-Malo

Cours de yoga à Saint-Malo

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Pratiquez et le reste viendra.

Sri K. Pattabhi Jois

TARIFS

  • Cours
    Collectifs
  • Cours d’essai : 10 €
  • Cours à l’unité : 15 €
  • Tarifs réduit : 10 € *
  • Forfait 10 cours : 130 €

*étudiants, sans emploi sur présentation d’un justificatif (90€ en tarif réduit pour le forfait 10 cours).

  • Cours
    privés
  • Cours seul : 50 €
  • Cours en duo : 30 € par pers.
  • Cours à trois : 25 € par pers.

Cours à domicile
Tarifs dégressifs
(en fonction du nombre de participants/es)

Ou et quand ?

MARDIDIMANCHE
19h30-20h30
20 rue des Tintiaux
35400 SAINT-MALO		11h-12h
Studio Soham
11 bd Léonce Demalvilain 35400 SAINT-MALO

JE RESERVE

Paiements acceptés : espèce ou virement (Wero)
(Les chèques ne sont pas acceptés)

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PLANNING DES COURS

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F.A.Q

Oui, tu peux totalement débuter le yoga en rejoignant un des cours collectifs. Chaque posture est présentée avec des adaptations pour les différents niveaux de pratique. Le yoga s’adapte toujours à toi, à ton corps et à ta forme du jour (qui peut être différente d’un jour à l’autre). Ici, on apprend à se connaître et à écouter ce que notre corps a à nous dire.

Il existe une fausse croyance (malheureusement trop répandue) selon laquelle il faudrait être souple pour pratiquer le yoga. Et bien, pas du tout. Au contraire, c’est justement la pratique du yoga qui va te rendre souple du corps (et aussi de l’esprit 🙂 ).

Tu trouveras essentiellement du Hatha Yoga car c’est par cette voie que j’ai été formée. Mais je cultive une pratique vivante qui évolue au gré de mes découvertes. Avec le temps, j’ai développé une réelle passion pour le mouvement. Ce que je propose aujourd’hui est un mélange de pratiques de yoga : Hatha, Yin, Ashtanga, Vinyasa mais aussi d’étirements issus de la gym, d’exercices de mobilité et de renforcement musculaire pour avoir une approche complète respectueuse de ton corps. Nous ne faisons pas que des étirements passifs mais nous activons aussi les muscles afin de renforcer le corps pour avoir une pratique durable et saine pour lui.

Je dirais que ce qui qualifie le plus mon enseignement est le naturel et la bienveillance. A chaque séance, j’essaye de créer une bulle de douceur inclusive où chaque participant.e se sent accueilli tel qu’il est. On ne cherche pas à performer (même si on peut très bien se challenger) pour impressionner les autres mais à se retrouver soi, sans masque ni fioriture. On apprend ensemble à accueillir ce qui se présente, à ouvrir notre corps et notre esprit à la vie qui cherche à s’exprimer à travers nous. Le yoga est un chemin initiatique très puissant qui va t’embarquer dans un voyage dont tu ne peux pas imaginer encore à quel point cela peut être transformateur.