Follement Zen

YOGA SAINT-MALO – YOGA EN LIGNE – RETRAITES DE YOGA EN FRANCE ET A L’INTERNATIONAL

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En quelques heures seulement, reconnecte ton corps, apaise ton esprit et repars profondément ressourcée.

Une après-midi à Folleville

Nous t’invitons à vivre une expérience douce et ressourçante dans un cadre apaisant en bord de rivière en Ille-et-Vilaine.
Follement Zen est une balade hors du quotidien pour relâcher les tensions,
reconnecter ton corps et retrouver de l’espace intérieur.

Bain sonore en Bretagne

Le programme

Nous commençons en douceur par un temps d’accueil pour briser la glace, faire connaissance et créer une atmosphère chaleureuse entre nous. Un moment simple pour rencontrer le groupe et entrer progressivement dans cette parenthèse hors du temps.

Une fois tout le monde arrivé, nous ouvrons l’après-midi par un temps de recentrage guidé.
Un tirage de carte viendra ensuite poser une intention personnelle et te permettre de découvrir les énergies qui t’accompagnent au début de cette expérience.

Nous partons ensuite marcher ensemble, au rythme de la nature et de la respiration, pour laisser le mental ralentir naturellement.

Une première pause pour revenir pleinement dans le corps grâce à une pratique de yoga douce, une méditation guidée et une pause artistique au choix (dessin, écriture libre).

Un moment d’expression et de connexion intérieure, sans performance ni attente.

Nous poursuivons la balade, en intégrant les sensations et le calme installés par les différentes pratiques.

Lors de cette nouvelle pause, nous explorerons une séance de sophrologie pour apaiser profondément le système nerveux et des exercices énergétiques pour relancer la circulation de l’énergie dans le corps.

Un temps pour relâcher ce qui n’a plus besoin d’être porté.

Une transition douce pour intégrer les expériences vécues tout au long de l’après-midi.

Nous clôturons cette parenthèse avec une collation conviviale, un bain sonore enveloppant pour une détente profonde et un nouveau tirage de carte afin d’observer l’évolution entre le début et la fin de l’expérience.

Un moment souvent magique, où l’on prend conscience du chemin parcouru en quelques heures seulement.

Nous nous quittons doucement, apaisées, ressourcées et reconnectées à l’essentiel.

Chaque édition est unique, car elle se crée aussi grâce à l’énergie du groupe présent ce jour-là.

Infos pratiques

  • Lieu : Folleville (45 min de Saint-Malo)
  • Dates : Les samedis (prochaines dispo)
  • Horaires : 13h30 – 18h
  • Tarif : 60 €
  • Matériel nécessaire : un sac à dos, une tenue décontractée, des chaussures de marche, une bouteille d’eau, ton tapis de yoga ou une serviette. Ne te surcharge pas parce que tu devras porter tout ce que tu emmènes pendant la balade (environ 45 min au total)
  • Places limitées pour préserver une ambiance intime et chaleureuse.
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Ce que tu vas vivre

  • relâcher le stress accumulé
  • te reconnecter à ton corps en douceur
  • calmer le mental
  • retrouver énergie et clarté
  • partager un moment bienveillant et authentique

Tu repartiras plus légère, apaisée et profondément ressourcée.

Elles en parlent mieux que nous

  • J’ai eu la chance de participer à un après midi Follement Zen et j’ai adoré ce moment. Chaque pratique qui nous a été amené à découvrir a été fait avec une profonde générosité et bienveillance. Je me suis sentie dans un espace sécurisé ou chacun était libre de s’exprimer et d’accueillir ces émotions en toute sincérité.
    Séverine
  • Il y a des moments suspendus, hors du temps, qui viennent toucher quelque chose de très profond en nous… et l’après midi du 28 mars en faisait partie 🤍
    (…)
    Je ressors de cette après-midi profondément touchée, apaisée, et remplie de gratitude. Merci à Tsalika, Linda et Toufik pour leur présence, leur douceur, leur justesse. Vous formez un trio magnifique, et ce que vous proposez est précieux 🙏 Je garde en moi la trace de cette bulle hors du temps ✨
    Sandra
  • Merci les filles pour cette journée hors du temps 🥰 un vrai moment de déconnexion et de retour à l’essentiel. J’ai adoré chaque atelier et les connexions entre nous toutes 😍 Gratitude et apaisement sont les maîtres mot de cette journée passée toutes ensemble
    Cécile
  • J’ai participé à la première édition des journées follement Zen organisées par Linda et Tsalika. J’ai beaucoup aimé l’énergie du groupe et ce moment de sororité partagé. Les activités étaient diverses (séance de yoga, méditation, exercices énergétiques, bain sonore, marche) et le fait d’être dans la nature permet à la fois une totale déconnexion (au sens détente) et à la fois une reconnexion à soi. Linda et Tsalika sont douces et à l’écoute. Je me suis sentie dans une bulle de bienvaillance et de sécurité. Merci à toutes pour cette journée.
    Tiffany

  • J’ai passé une excellente journée, un vrai moment de reconnexion en pleine nature, un moment d’échange, de partage, et de bien être, l’accueil de Linda, Tsalika et « papou » a été incroyable, merci à vous 3 pour votre générosité et votre énergie. Nous avons voyagé le temps d’un après midi et c’était pour ma part un très beau voyage 🙏🏼🫶
    Léa
  • J’ai eu l’occasion de participer à une après-midi « Follement zen » animée par Tsalika et Linda, et j’ai adoré ! Retour à la nature, ancrage total, connexion à l’environnement, à nous-même et au groupe. Une pause à la fois ressource et découverte. Merci très grand pour ce moment et ces rencontres.
    Alison

Qui sommes-nous ?

Tsalika

Massothérapeute, énergéticienne, praticienne depuis 15 ans qui aime la nature et l’action en pleine conscience.

Tsalikamassagesaintmalo
Tsalika Koleilat Therapy

Linda

Professeure de yoga, passionnée par le mouvement et le bien-être du corps et de l’esprit.

Onmyyogiway
On My Yogi Way

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