ici c’est comme a la maison

Studio Canapé est un studio de yoga en ligne pensé pour celles et ceux qui veulent intégrer le yoga dans leur quotidien sans se prendre la tête et en conservant tous les avantages d’avoir une prof disponible pour toi et de bons conseils pour ta progression.

En résumé, au Studio Canapé tu as les avantages d’une pratique collective (énergie du groupe, rendez-vous hebdomadaires motivants), sans les inconvénients.

Tout ce qu’on te demande c’est d’utiliser ton meilleur tapis de salon avec ta meilleure dégaine du dimanche et venir pratiquer 2 heures de yoga par semaine (avec des replays illimités, si tu n’es pas disponible) pour te recentrer sur toi et ton bien-être. C’est du yoga pour la vraie vie.

Ce que tu trouveras au Studio Canapé :

🛋️​ Des séances variées : douceur, flow dynamiques, réveil du corps, yin du soir, postures pour décompresser du boulot…

🛋️​ Des thématiques : selon ton mood, le moment de la journée, la partie du corps que tu souhaites travailler, ton niveau de yoga…

🛋️ Une prof disponible et à l’écoute de tes besoins : deux séances d’ajustement (une individuelle et une collective) pour répondre à tes questions sont organisées chaque mois et tu peux me contacter dès que tu en ressens le besoin. Je suis là pour t’aider à développer ta pratique. Mon objectif est que tu deviennes autonome et qu’un jour tu n’ais plus besoin de moi pour pratiquer.

🛋️​ Une approche holistique : philosophie du yoga, pranayama (exercices de respiration), méditation, petits rituels bien-être.

🛋️​ Des vidéos tournées en lumière naturelle depuis mon salon vers ton salon dans une ambiance douce, bienveillante, chill & cocooning.

LES ABONNEMENTS

Chaque abonnement comprend :

2 cours live / semaine

Dimanche 09h30
Jeudi 18h30

Replays illimités

Tes accès à la bibliothèque des replays
pour pratiquer selon ton mood et ta flexibilité

2 séances d’ajustement / mois

1 individuelle
1 collective
Pour répondre à tes questions et
ajuster tes postures

Des vidéos bonus

En cas d’empêchement
pour un live

7 jours d’essai gratuit

Bonus :

2 x 30 minutes de méditation offerte
chaque mois

Je m’abonne 1 mois
Je m’abonne 6 mois
Je m’abonne 1 an

LA SEANCE A LA CARTE

Tu peux aussi choisir de prendre une séance unique pour découvrir ma pratique et voir si ça match avec toi en cliquant juste ici :

Je réserve une séance en ligne

F.A.Q

Oui, tu peux totalement débuter le yoga en rejoignant le Studio Canapé. Chaque posture est présentée avec des adaptations pour les différents niveaux de pratique. Le yoga s’adapte toujours à toi, à ton corps et à ta forme du jour (qui peut être différente d’un jour à l’autre). Ici, on apprend à se connaître et à écouter ce que notre corps a à nous dire.

Il existe une fausse croyance (malheureusement trop répandue) selon laquelle il faudrait être souple pour pratiquer le yoga. Et bien, pas du tout. Au contraire, c’est justement la pratique du yoga qui va te rendre souple du corps (et aussi de l’esprit 🙂 ).

Tu trouveras essentiellement du Hatha Yoga car c’est par cette voie que j’ai été formée. Mais je cultive une pratique vivante qui évolue au gré de mes découvertes. Avec le temps, j’ai développé une réelle passion pour le mouvement. Ce que je propose aujourd’hui est un mélange de pratiques de yoga : Hatha, Yin, Ashtanga, Vinyasa mais aussi d’étirements issus de la gym, d’exercices de mobilité et de renforcement musculaire pour avoir une approche complète respectueuse de ton corps. Nous ne faisons pas que des étirements passifs mais nous activons aussi les muscles afin de renforcer le corps pour avoir une pratique durable et saine pour lui.

J’ai pensé le Studio Canapé comme un endroit disposant de tous les avantages d’un studio physique avec le confort de son chez soi. Je garde toujours un oeil sur vous au cours de la pratique et vous envoie des consignes orales au besoin.
Deux séances d’ajustement et de réponses à vos questions (1 individuelle et 1 collective) sont également organisées chaque mois afin d’aller plus loin et de comprendre quelles sensations corporelles vous devez ressentir selon les postures.
Je suis également disponible à tout moment en cas de question d’un de mes élèves.
Parcourir les replays est également un plus car cela te permet de mettre pause à la vidéo pour observer mon positionnement et essayer de le reproduire à ton rythme.
Le yoga est un chemin d’apprentissage qui peut prendre du temps et c’est totalement ok de ne pas avoir le positionnement parfait dès le départ, ça ne rend le chemin pour y parvenir que plus beau.

Les lives se passent sur Zoom. Tu reçois avant chaque séance un mail avec tes accès.

Tu as accès au replay de manière illimitée afin de les voir et les revoir au gré de tes envies.

Pour chaque abonnement, tu disposes d’un essai gratuit de 7 jours pour te permettre de découvrir la plateforme et ma pratique afin de vérifier que ça match bien avec toi.
Si tu décides de t’engager sur un abonnement, tu peux l’arrêter à tout moment. Sache toutefois que l’arrêt sera effectif à la prochaine date de renouvellement suivant ta demande de résiliation.
Exemple : Tu as souscris un abonnement le 5 mai. Tu décides de stopper ton abonnement le 20 mai. La fin effective de ton abonnement aura lieu le 5 juin. Tu pourras bénéficier de tous les avantages du Studio Canapé jusqu’à la date de résiliation.

Le Studio Canapé est unique en son genre en ce qu’il prône un naturel des plus totales. C’est ta bulle de douceur dans ton quotidien. Ici, on ne cherche pas à performer (même si on peut très bien se challenger) pour impressionner les autres mais à se retrouver soi, sans masque ni fioriture. C’est toi, moi et ton tapis. On apprend ensemble à accueillir ce qui se présente, à ouvrir notre corps et notre esprit à la vie qui cherche à s’exprimer à travers nous. Le yoga est un chemin initiatique très puissant qui va t’embarquer dans un voyage dont tu ne peux pas imaginer encore à quel point cela peut être transformateur.

Un doute ? Une interrogation ?